Hier finden Sie einige kurze Erklärungen zu allgemeinen Fragen und Fachbegriffen. Wenn Sie auf ein Wort klicken, dann "springen" Sie nach unten zum entsprechenden Absatz.
Autogenes Training
Das autogene Training ist ein klar gegliedertes Verfahren zur „konzentrativen Selbstentspannung“. Es wurde in den 20er Jahren aus systematischen Beobachtungen an hypnotisierten Patienten von dem Psychiater I.H. Schultz entwickelt, basiert aber im Gegensatz zur Hypnose ausschließlich auf Autosuggestionen (=Selbstsuggestion).
Dabei wird das Körperempfinden verbessert und eine wesentliche Harmonisierung körperlicher und seelischer Funktionen erreicht. Regelmäßige Anwendung trägt deutlich zur Persönlichkeitsstabilisierung bei und hilft Alltagsprobleme souveräner zu verarbeiten. Autogenes Training kann als eine selbsttherapeutische Maßnahme eingesetzt werden.
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 Imaginationen/Tagtraumreisen
Imagination ist die Fähigkeit bildhaften Denkens. Diese Art des Denkens liegt in der frühen Kindheit. Sie ist wegen ihrer hohen Wirksamkeit Teil verschiedener Therapieverfahren. In der Imagination können sich unbewußte Konflikte - ähnlich wie im Traum - auf eine sehr eindeutige Weise zeigen. Außerdem werden die inneren Bilder als Ressourcenbereich betrachtet, da die Anreicherung der unbewußten Anteile in das Bewußtsein stärkend, integrierend und erweiternd wirken. Das Erleben und Integrieren der Quasi-Realität schafft so neue Bezüge und Verhaltensweisen.
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Psychotherapie
Psychotherapie ist ein Heilverfahren zur Behandlung unterschiedlicher psychischer bzw. psychosomatischer Erkrankungen und Störungen.
Hauptanwendungsgebiete sind:
- Depressionen
- Zwangstörungen
- Angststörungen
- Neurosen
- psychosomatische Erkrankungen
- funktionelle Störungen
Darüberhinaus hat Psychotherapie auch gesundheits- und entwicklungsfördende bzw. vorbeugende Funktion, wie z.B. in Selbsterfahrungsgruppen oder im Coaching.
Die professionelle Beziehung zwischen Klient und Psychotherapeut ist von zentraler Bedeutung für das Erreichen der zuvor definierten Ziele (Symptomverminderung, Verhaltensänderung, Konfliktbearbeitung, Persönlichkeitsentwicklung, etc.).
Die Psychotherapie gründet sich auf Erkenntnisse aus verschiedenen psychologischen Disziplinen, so z.B. Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie, Humanistische Psychologie, Existentielle Psychotherapie, tranceorientierte bzw. suggestive Modelle, Systemische Therapie, Transpersonale Psychotherapie u.a. . Außerdem fließen Erkenntnisse aus Pädagogik, Medizin, Religionswissenschaften, Kommunikations- und Interaktionsforschung etc. ein. Es stehen verschiedene Kommunikationsmittel zur Verfügung. Neben dem verbalen Ausdrucksmittel, dem Gespräch zwischen Klient und Therapeuten, stehen noch andere zur Verfügung, z.B. Bewegung, Körper oder kreative Formen, wie Musik oder Gestaltung mit Materialien. Psychotherapie kann in unterschiedlichen Szenarien Anwendung finden: Einzel-, Paar-, Familien- oder Gruppenpsychotherapie; im Liegen, Sitzen, Stehen oder in Bewegung; ambulant oder stationär.
Bedingt durch die verschiedenen Anwendungsbereiche und Zielgruppen der Psychotherapie lassen sich einige Spezialisierungen aufzeigen:
- Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie
- Geronto- bzw. Alterspsychotherapie
- Psychosenpsychotherapie
- Sexualpsychotherapie
- Suchttherapie
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Hypnose
Die Hypnose kennzeichnet einen veränderten Bewußtseinszustand, der sich in unterschiedliche Phasen gliedert:
Zunächst wird ein Trancezustand eingeleitet. Dieser Zustand ermöglicht eine Verschiebung des Bewußtseinszustandes von der realen zur unbewußten Ebene. Auf der unbewußten Ebene sind alle emotionalen Erinnerungen ungefiltert gespeichert, ähnlich wie im Traum. Durch die Bearbeitung dieser Ebenen Können Konflikte, Ängste und ungewünschte Verhaltensweisen effektiv aufgearbeitet und modifiziert werden.
In meinen Therapien werden
- Raucherentwöhnung
- Eßstörungen
- Schmerzverminderungen
angeboten.
Die moderne Hypnotherapie geht im wesentlichen auf die Arbeit des amerikanischen Psychiaters Milton Erickson (1901-1980) zurück.
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Kunsttherapie
Die Kunsttherapie verwendet künstlerische Medien (Musik, Malerei, plastisches Arbeiten, Theater...), um psychische Zustände zu aktivieren. Dabei steht oft der nonverbale Ausdruck im Mittelpunkt des therapeutischen Geschehens. So werden unbewußte seelische Zustände des Patienten bewußt gemacht und integriert.
Eine Besonderheit der Kunsttherapie ist, daß sie auch in der Arbeit mit Menschen, die sich der Sprache nicht oder nur schwer bedienen können, erfolgreich eingesetzt werden kann. Kunsttherapie hat sich als eigenständige Therapieform bewährt, sowie als Möglichkeit intensiver Selbsterfahrung. Außerdem wird sie in verschiedenen Therapieschulen als Methodenerweiterung verwendet.
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Jeux Dramatiques
Begründer der Jeux Dramatiques war Léon Chancerel. Er arbeitete um 1930 in Frankreich mit Kindern und Jugendlichen und beschrieb seine Methode in dem Buch? Jeux Dramatiques dans l'Education? (Chancerel 1936). Jeux Dramatiques basiert auf dem Menschenbild der humanistischen Psychologie, die den Menschen als ganzheitliches Wesen in Autonomie und Selbstverantwortung begreift. Als Ausdrucksspiel innerer Befindlichkeiten ist das Jeux Dramatiques:
- Entdecken und Wachrufen schlummernder und schöpferischer Fähigkeiten.
- Ein Mittel, inneres Erleben und Gefühle auszudrücken.
- Einfache Art des freien Theaterspiels ohne eingeübte Spieltechnik.
- Der Anfang ist der selbstgestaltete Spielort mit einfachen Materialien (z.B. Obstkisten, Pappkartons, Stoffe etc.).
- Am Ende wird der Spielraum gemeinsam im Spiel aufgelöst und über die Spielerfahrung reflektiert.
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Supervision und Selbstmanagement
Unter Supervision verstehe ich einen Prozeß, indem die jeweilige Person oder Gruppe ihre berufliche Identität hinterfragen und überprüfen kann. Diese Auseinandersetzung geschieht auf dem Hintergrund
- des jeweiligen beruflichen Rahmens
- der jeweiligen Rollenidentität und
- der entstehenden Gruppendynamik
 Supervision ist somit ein kreativer Prozeß, durch den der Einzelne (bzw. die Gruppe) eigene Fähigkeiten und Grenzen neu entdecken, erweitern und vertiefen kann. Durch diese Dynamik wird ein Bild, eine "Vision" aktiviert, die es erlaubt, neue Impulse und Ideen entstehen zu lassen und letztlich in Handlung umzusetzen.
Supervision bietet die Möglichkeit des Überdenkens und damit der kognitiven und verbalen Reflexion. Sie bezieht eine Anzahl von interdisziplinären Techniken mit ein, dazu gehören die Entspannungstechniken, eine Vielzahl von künstlerischen Ausdrucksmöglichkeiten und imaginative Verfahren.
Möglich als Einzel-, Team- und Leitungssupervision.
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Entspannungstechniken
Entspannungstechniken werden innerhalb der Tiefenpsychologie gegen Streß, Schlafstörungen und vor allem zur Angstbehandlung angewandt. Entspannung wird als "angstinkompatibler Zustand" verstanden, d. h. wenn ich entspannt bin, reduziert sich Angst oder verschwindet sogar völlig. Die gebräuchlichste Methode ist die "Progressive Muskelentspannung" nach Jacobsen.
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Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie ist die in der Praxis am meisten verwendete Form der Psychotherapie. Sie findet als Einzel- oder Gruppentherapie statt, häufig einmal seltener zweimal wöchentlich. Die Sitzungsdauer beträgt 50 min, die Dauer der gesamten Therapie richtet sich nach den Beschwerden und Erfordernissen der Klienten.
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie ist eine Abwandlung der klassischen Psychoanalyse. Es gibt jedoch wesentliche Unterschiede. So geht die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie von aktuellen psychischen Konflikten aus. Vom "Jetzt" aus werden Kindheits- und Jugenderlebnisse aufgegriffen mit dem Ziel, die aktuellen Lebenseinstellungen zu verändern.
Da die Therapie immer im Sitzen stattfindet und der Klient Mimik und Gestik des Therapeuten sehen und deuten kann, ergibt sich eine mehr alltägliche Gesprächssituation.
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Traumatherapie/EMDR
"Eye Movement Desensitization and Reprocessing" (EMDR) ist eine von Dr. Francine Shapiro 1987-1991 entwickelte traumabearbeitende Psychotherapiemethode, die die Behandlung psychisch traumatisierter Erwachsener und Kinder erheblich verbessert.
Akute wie länger zurückliegende Traumatisierungen und die damit zusammenhängenden Folgen werden durch diese Behandlung aufgehoben.
Unter einem Trauma wird ein Ereignis verstanden, das die Person erlebte oder beobachtete, was zum Tode oder zu einer ernsthaften Verletzung hätte führen können. Die Reaktion der Person umfasste intensive Furcht, Hilflosigkeit oder Entsetzen.
Aus diesen Erlebnissen entstehen Belastungsstörungen. Sie können ein komplexes Ausmaß annehmen und sowohl psychischer sowie psychosomatischer Art sein. Das EMDR benutzt entspannungstherapeutische wie hypnotische Elemente, um nachträglich eine Verarbeitung zu aktivieren. Mit der Verarbeitung lösen sich die Symptome und die Störung auf. Die Effektivität dieser Methode wurde in wissenschaftlichen Studien vielfach belegt.
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Was kostet Psychotherapie?
Psychische Probleme, wie z.B. Depressionen, Angstneurosen, oder Eßstörungen sind Krankheiten im Sinne des Gesetzes. Die Kosten für die therapeutische Behandlung werden von den Krankenkassen auf Antrag ersetzt. Die Rechtsgrundlagen für diese Angelegenheiten sind im Sozialgesetzbuch (SGB V) festgelegt.
Sind Sie Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse (AOK, BKK, Ersatzkassen, ...) und möchten sich die Kosten einer Psychotherapie erstatten lassen, dann muß ihr Therapeut über eine Kassenzulassung verfügen. Sind Sie privat krankenversichert kommt es auf ihren individuellen Vertrag an. Bitte erkundigen Sie sich, ob ihre Krankenversicherung für Psychotherapiekosten aufkommt.
Es wird unterschieden zwischen der Kurzzeit-Psychotherapie, welche bis zu 25 Sitzungen
(ca. ½ Jahr) dauert und der Langzeit-Therapie, deren genaue Dauer nicht vorher festgelegt werden muß.
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